1. woop思维心理学，你觉得什么是执行力？

很多单位都吼吼要打造出一个狼性的团队，结果带出的是猫队狗队，是老板一言堂，底下战战兢兢的团队。那要注意什么呢？

一，团队的头儿，首先得是狼，要有蓬勃的欲望和企图心。

二，考核排名是抽打团队向前的鞭子。考核面前无私情，不考核就会导致员工胜任力不足。你想只要员工收入降低，他不会想到你对他没有考核，他只会恨你。

三，让众狼一起吃肉赚钱，丰厚的鼓励很重要！鼓励大家一起协作，一起玩儿，才能赚取更多钱。

四，及时淘汰与狼性文化不符合的队员。永远不要带没有欲望的人和不愿改变的人，容易逆向示范，把团队拖垮。

五，培养的不是绵羊，就要允许个性。对有益的冲劲闯劲要鼓励，给平台给支持。

六，用愿景把每个人鼓舞起来，渗透到团队成员的骨髓之中。人在一起，不叫团队；心在一起才叫团队。

七，破掉繁文缛节，培养快速反应的文化和机制。在快鱼吃慢鱼的时代，不能高效运转，一切没有意义。这就要反应速度提速，提速，再提速。

狼性的团队里，每个员工都是一头进取厮杀的战狼，都必须学会在没有鼓励，没有认可，没有帮助，没有理解，没有宽容，没有退路的情况下，一起和团队获得胜利。

2. 有哪些关于心理学或人类行为方面的书籍值得推荐？

心理学行为学两者之间有很深的联系，就笔者个人意见，下面这些书值得考虑

1.《乌合之众：大众心理研究》

在社会心理学领域已有的著作中，最有影响的，是这本并不很厚的《乌合之众》，对集体行为及社会心理有兴趣的同学可以看看。反正作为一名正在研究新闻传博的同学，这本书是必读的大师之作。

2.《社会心理学》

《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。该书作者在30多余家期刊发表著作论文，也乐于向大众传播心理学科学。社会心理学是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。对这个方面感兴趣的可以看看。

3.《怪诞心理学》

你走路的方式会透露出你的哪些性格？为什么女性的征婚广告最好由男性来写？全世界最好笑的笑话是什么？我觉得书籍的立意比较巧妙有趣，讲一些日常不注意的现象背后是什么原理。仅供借鉴，作为入门书籍比较好~因为有趣得让人会一直坚持看下去。

4.《引爆点》

营销心理学，《引爆点》是一本谈论怎样让产品发起流行潮的专门性著作。书中将产品爆发流行的现象归因为三种模式：个别人物法则、附着力因素及环境威力法则。三个不同的法则都可以找出现今流行的案例，对应起来，理解也就不难了。

5.《进化心理学》

没看过，不多评论。有网友说这是相亲前必读的，那我就必须得列出来罗。

6.《怪诞行为学》

又一本有趣的经济行为学。笔者觉得休闲时间可以读读，作为专业书读不推荐。

7.《拖延心理学》

关于拖延的那些事你知道多少？两位加利福尼亚心理学家在她们治疗拖延者的实践中精准地捕捉到了拖延的根本原因，向拖延恶习开刀去吧~拖延如笔者肯定是不会错过这本书的，从理论到实践，心理学家为我们阐述得比较明白，还提出的一些解决方案，推荐大家也看看。哭，看完我还是没能改变懒癌。

8.《影响力》

心理学类别的畅销书，挺经典的。个人觉得心理学类别的畅销书，大家懂得，慎入~~

9．《改变心理学的四十项研究》

墙裂推荐，墙裂推荐。主要是心理研究的实验，比较学术，也很科普。有最新版~

10.《直面内心的恐惧:分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析》

如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么《直面内心的恐惧:分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析》所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐书。

3. 没有执行力的人怎么办？

您好，我是一家教育机构的教学校长，关于执行的问题给公司员工做过培训，今天和大家一起讨论这个话题。执行力是当今企业和个人发展的核心竞争力之一，是决定成败的一个重要因素。无论多么宏伟的蓝图，多么正确的决策，如果没有高效的执行，都是纸上谈兵。要想提升执行力要从以下几个方面着手。

（一）人本管理，提升执行活力

优化人才机制，激发人才活力，尊重每一个员工执行的自主性。加强员工的自我管理，提升企业的执行力，通过合理的薪酬激发员工的工作积极性，良性的竞争机制会使执行力更给力，同时也要利用危机管理提升团队的执行力。

（二）严守制度，规范执行标准

制度为执行力保驾护航，制度是强劲执行力的源泉。好的制度更容易得到广泛的认可并且顺利的贯彻执行。制度是执行的尺度，执行不能逾越制度的界限，执行要遵守制度的规则，因为制度决定了执行是否落到实处。

（三）制定计划，掌控执行方向

凡事预则立，不预则废。执行需要切实可行的计划，敢于构建美好的蓝图，计划是实现目标的蓝图，建议每天都要安排一张优先表。

（四）坚定信念，增强执行决心

信念是良好执行的磐石，为自己的工作设立较高的标准，时刻抱有志在必得的决心，培养决断力，行动不迟疑。

（五）克服拖延，即刻开始行动

只有行动，才能成功。千万次心动，不如一次行动，马上行动，不要因拖延而失败。不要将任务推到最后。为自己要做的事情设立期限，告别拖延立即行动，懒惰是妨碍执行的罪魁祸首，必须改掉一些影响执行力的坏习惯。

（六）拒绝借口，确保执行畅通

让员工学会服从，没有任何借口，绝对执行，用纪律保障执行，很多事情都是可以完成的。犯错误不辩解，不推脱，责任为先，勇于承担，责任感是执行的灵魂，时刻要保持优质的沟通。

（七）用好时间，提高执行效率

设计好自己的时间，先做重要的事情，而不是紧急的事情，要学会使用“瑞士奶酪”的时间管理方法，将黄金时间用在刀刃上，学会如何利用零碎时间，在限定的时间内完成任务，成为高效的人士。

（八）改变观念，打造执行文化

执行力诞生于企业文化，优秀的执行力有利于执行力的提升，企业文化建设推动执行力的落实。加强企业文化建设，提高企业执行力，通过考核机制推进企业文化建设。

（九）优化分工，加大执行力度

分工恰当，保证执行落实，充分的分权，加大执行力度。目标细分，让执行具有落脚点，优化权责分配，拉动执行力。优化流程是提升执行力不可缺少的环节。

（十）加强监控，保证执行到位

没有监控，就没有执行力。执行不打折，全靠监控到位。考核决定执行的成败，利用奖惩机制提升执行内驱力，简历公平的评价标准，提升执行力，构建科学评估体系，推行绩效管理，强化工作落实。

实际上，执行力就是一个落实的过程。落实的过程，也就是不断发现问题今儿解决问题的过程，因此，要想彻底落实工作，必须解决这一过程中可能出现的问题。以上是我的分享，希望有帮助。

4. 如何才能彻底的克服懒惰？

认知框架君来回答这个问题。

很多人都有很多想法，其实也只是停留在想法，风一吹雨一淋，这些想法全在九宵云外。

想法可以很多。

我想成为______________.

我想干一番______________.

我想学习__________________________.

仅仅只是想法是永远不够的。

要把想法变成一个清晰的目标。

推荐大家一个思维工具【SMART].

只有5个要素。

把想法变成一个清晰明了具体的目标。

S:具体

M:可衡量的。

A:可达成的。

R:相关的，服务于一个更大的目标，或者说与一个更大的目标是有关联的。

T:有时间截止点。

通过SMART的5个要素，把想法定义得清晰、具体、明了。

有目标还不够。

还要为目标设计一个【计划】。

目标最终还是要分解成任务、活动。

认知框架君给大家推荐两个思考工具【执行意图】与 [woop].

今天着重讲执行意图，有多简单，简单到想象不到。

如果 晚上回到家里，那么 我就穿上运动鞋子去跑步20分钟。

如果一天吃的食物热量超过1500卡，那么我就禁止进食。

用如果____那么______来制定计划。

如果关注的是情境，那么关注的是行动方案。

大脑潜意识里一旦扫描到相应的情境，那么执行方案就会被唤醒，事先制定好的【执行方案】，只要照着执行就可以了。

用【执行意图】来设计或【制定】计划。计划的执行概率会大大提高。

目标有了。

执行的计划也有了。

这样子你的执行力会大大提高。

对于空想主义者来说，其实有时并不是空想，只是缺少一些方法，让空想变成目标，让目标变成计划，让计划变成行动。

5. 如何看待woop思维和秘密两本书中冲突的部分？

【秘密】是打鸡血的，没啥用，相反还会有害。

【woop思维】是基于认知科学的。

秘密基于吸引法法则，来谈心想事成，积极乐观的思维，然后没了。

而woop思维的第一步Wish,你可以理解为【秘密这本书】所谈的全部，但woop不仅于此，坚持着定义结果【OutCome],更重要的又继续定义了障碍【Obstacle]，是什么障碍阻碍你的愿望【Wish]的实现，最后一步是【Plan]计划，制定一个计划来化解障碍。采 取如果____那么___的方式来制定计划，这是执行意图。

woop整合了心理比对和执行意图。

心理比对【愿望与障碍】的心理比对。

执行意图【障碍与计划】，制定一个计划来化解障碍。而且谈论了什么制定计划，才能让计划更具有可执行性，制定计划的方式是基于认知科学。

秘密认为心想事成。

而 woop认为如果只是心想无助于事成，甚至有害。

能成的愿望，你有能力达成却缺少方法去达成，这种愿望采取woop,会让你提高概率达成愿望。采取woop 会减少人生遗憾。

不能成的愿望，采取woop，会让你提早看到无法跨越的障碍[obstacle]，让你放弃不切实际的愿望，这未尝不是一种智慧。

个人的视角，【woop 思维】是值得花时间去读的一本书。而秘密则是不值得读的。如果这两本书只选择一本，推荐woop思维，基于认知科学的一本书，是一本好书。

6. 内向者如何舒服地与人交往？

现代社会似乎是一个“外向化”社会，机会似乎更青睐于外向的人，而内向者往往被忽视，成为社交活动中的“透明人”。我自己就是一个不折不扣的内向者，也因为自己的性格吃过了不少亏。生活中你是不是也有这些表现呢？

不善表达，说出的话不是词不达意，就是容易得罪人？

犯怵与人打交道，路遇不算太熟的朋友，只想绕路溜走？

也尝试改变，学习说些漂亮的场面话，却总是弄巧成拙？

其实我们不必羡慕那些天生开朗外向的人，内向不是缺陷，内向者也有着独特的性格优势，只是这些优势被长久地掩盖了。在实际生活中，只要善于利用“巧劲儿”，不需要改变性格，我们也能成为沟通高手。

最近看了兆民的《内向者的沟通课》，里面列举了不少真实的例子，来帮助我们内向者解决不善沟通的问题。我们怎样舒服地与人交往，从容不迫地面对各种场合呢？

克服自卑心理，重新评价过去。很多人因为给自己下了一个“内向”的定义，说话做事都唯唯诺诺，不敢抬头挺胸地直视别人，在公开场合也不敢表达自己内心的真实想法，在职场和生活中被忽视、被当做小透明也就不足为奇了。

走出自卑的阴影，试着走出自己的舒适区，通过一次次小的成就，比如在一次聚会上讲两个笑话、参加一次演讲比赛等，不断积累大的自信，让自己融入群体中去。设立有意义的目标，你的自信心就会被激发出来，从生活中找回自己，不断通过一步步的“小成就”来释放影响力。

作为一个内向者，你无需假装外向，或者曲意迎合，那样只会弄巧成拙。能够走进人内心，恰恰是内向者的优势。饱含善意的真诚和恰到好处的温暖，是我们在社交场合中无往而不利的秘密武器。

在社交活动中，谈话和倾听同样重要。认真地倾听别人的谈话，并积极地给予回应，从情感上打动对方。亲和的表达力，能让对方感受到你的关心和爱，善于控制自己的脾气，保持心平气和，做一个好的倾听者，能够让别人感受到尊重和舒服。

内向的人恐怕在很多场合，想融入其中却不知怎么开口。好好说话，是一门学问，也是一种可以习得的技巧。其实社会交往没有我们想象的那么可怕，充分的准备和勤于练习是战胜内心弱小的重要法宝；对人朴素的好奇和关心，就是一切话题的源头。

很多时候你是不是老感觉无话可说，全程尬聊？这里有几个小妙招可以让你不再尬聊，融入到话题中去。

第一，让所有人都适当的参与到聊天中，避免成为某个人的舞台。第二，运用交换原则，适时的表示赞同，恰当的袒露自己。尊重别人的看法，同时又能够真诚地表达自己的意见。第三，学会繁殖话题，高效倾听，通过重复加提问的方法由别人话题中的一个词延伸出新的新话题。

在社交活动中让自己感觉舒服和安全了，慢慢地你就不那么排斥社交了，而且会认识许多有趣的人，也能够让自己成为一个温和而让人舒服的人。

7. 怎样理解人生最大的遗憾就是随波逐流？

人生最恐怖的事情就是随波逐流。

被时代，被无数人簇拥的生活潮流往前推动。就像漫无根基的芦草，飘到了哪里就是哪里。

比最恐怖的事情还恐怖的是，这种随波逐流是无意识的，你根本意识不到你在随波逐流。

当你意识到你已经漂了很久时，往往已经不再年轻。某种意义上说，正是这种岁月的逝去感使你回望往昔，发现了生命的脉络，之后恍然大悟，恨时光不再。

并不是说，你之前从未有过开心的日子。只是那种日子就像是双眼被蒙蔽的盲目的快乐，又或者总是有一层灰尘浮在上面，总夹杂着某种身不由己而又忘乎所以，以至于不够淋漓尽致。

说悔恨不至于，但总是有遗憾无力。当你试着问，假如回到过去，你还会这样度过吗？你一定会说，我不会再这样过。

让我以自己来举例来展示吧。

大学毕业后，我辗转在两个城市待过，因为谈了个在北京工作的男朋友，就来到了北京。两年后，分了手，我还清楚记得，那是无数次咆哮的最后一次。

在北京，我做过多份工作，质量都不高。对于自己的工作能力也多有怀疑，没有具体的成果体现。

工作的抱负就更没了，那就是纯粹的打工。因为生活对于我来说，经验还太少，我并不知道贫瘠的含义，将青春一心注入在寻找浪漫的爱情之上。恋爱、失恋、等待，纠缠、体验。

转眼来到二十五六岁，自己隐约觉得年龄大了，必须要找到可以结婚的人了。于是找到了。隐约知道前些年工作毫无建树，于是谨慎进入了一个相对大的公司。

这就是我的二十几岁。寥寥几段，乏善可陈。

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想来这最可爱的人生，都被这样度过了。而自己竟然亲手造就了这种毫无色彩的生活。心中很是自责。

我用力回忆这几年的生活，也很好奇自己为什么成了随波逐流的人。因为自己懒惰？无知？都对。可仅仅止步于此的简单缺陷性描述，也就没了意义。

要想从随波逐流的漩涡中得到解救，我必须找到支撑它存在的，那些在我身上的深层和自动运转的，可以超越个体解释，能推而广之到所有随波逐流人群共享的思维、逻辑和行为。

我想只有这样，才能真的改变处境，也希望能说出来，能给他人一些启发。

首先是盲目乐观。

我们都有盲目乐观的时候，你可以说你在某件事情上设想的太过于乐观，但这里要说的不是那种临时的意义。

盲目乐观就是我们太容易把想要的东西跟自己的现状混为一谈。当人们大脑开始想象目标的时候，大脑是无法区分事实和幻相的。你办了一张健身卡就觉得自己很健康了一样。woop心理学里说，陷入及时的满足就会降低目标达成的动力和概率。

“当我们打算实施一个行为时，我们的情感状态一般都异常乐观。”我们往往沉醉于自认为让自己开心的将来行为。可却是在用短期情绪修复代替了长期目标追求。

反映在我身上，就是我以前一直憧憬着未来，并且心里一直暗暗下定决心。很长一段时间，我根本没有自己很差的意识，因为自己还年轻，还想着总归有一天要重回校园好好学习。仿佛仅仅是这样想，未来就很美好。

其次，随波逐流也是一种拖延症的表现。

常人眼中，拖延是在很多具体事件上拖延，比如要写一个稿子要拖到最后。但威廉.克瑙斯的《终结拖延症》提到自我事务性拖延，正是指我们其实很容易把主要精力分散在那些不重要的事物上，比如去打游戏看韩剧，结果把整个人生的重要提升计划都给拖延了。

书中有一句话震撼到了我：绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活。大脑这个东西非常奇怪，它喜欢清晰指令，而且自动驾驶，按照自己过去习惯的方法去做，不愿意发生改变。

美国积极心理学家乔纳森•海特有个“象与骑象人”的比喻人。大象是我们感性的一半，它在意识之下自动运行，并产生各种情绪和直觉——就像一套自动化处理系统；骑象人是我们理性的一半，他在意识层面运行，具有计划、逻辑和自控能力——就像一套控制化处理系统。而大多时候，都是大象自己带着骑象人走，骑象人很难控制大象，但可以帮助大象变的更聪明。

所以，如果你在随波逐流，很可能就是你一直在被大象牵着走，永远是自动发生。这就是严重的拖延症的毒。“拖延是对生活本身无所适从的问题。”

顺着上一条说，随波逐流正是说，你把自己交给了命运。

我的理性常常被打败，过不上控制和计划的生活。我记得那种感受：对生活完全没有掌控感，好像自己什么都做不了，力量很小，于是没有能力，没有资格对着现在过的生活指指点点。生活能让你这样的人寄生于世，已经是最大的仁慈了。

不能驾驭自己，也就无从驾驭生活。常常有此力不从心者，一个明显的表现是，看到别人有才有钱有房，总是先注意到他的原生家庭、人脉等其他影响。

有段时间，我常常思考命运这回事，甚至将自己的今日造化归结为我命该如此。我想到自己的生长环境，性格，对自己走过的路有了理解。可理解的同时，我竟然也有解脱之感：你看，都不是我的责任，我自己也不想，但是命运面前，无从抗拒。

我甚至执迷于每个人命运的不同，为生命的伦理和美感沉醉，对一些人物悲剧，内心总是很怅然。可有的人会说某个人之所以悲剧是咎由自取。这话没毛病，他们最大的错就是把自己交给了命运。

还有，我们很少思考自己想要的生活的模样。

我长时间认为生活就是：上学、工作、买房买车，结婚生子、养老，还有什么可说的吗？在城市里的人都是一个样。

时间会告诉你，这一切都不是唾手可得的。我们误以为这是人生命的节奏，必然过度的人生阶段。可不是的，它们和死亡不一样，你无可抗拒会迎来死亡，但是上学、工作、婚姻这些东西却都是人为的。它们不会自然而然的平静降临，甚至很多时候你都要拼劲全力，艰难调整，才能顺利迎来新的节奏。

到头来，你会发现，正是这些组成每个阶段的喜怒哀乐，困惑和挣扎，无数选择、细节和行为，造就了生活不同的模样。成年人的世界，哪有容易二字？说的真好。没有人的生活是相同的，哪怕我们最后要的都一样。

也许正是因为，我们不知道生活这么多可以辨识的东西，不知道是什么组成了生活，才根本无法思考自己想要什么样的生活。试想，如果你都不知道生活都有哪些可以选择的，你还会去选择，去努力得到吗？你只能随波逐流，还美名其曰这就是生活。

最后一条是，缺乏远见。

你已经看到，使我们随波逐流的每一条原因与另外一条之间都是有着联系的。比如缺乏远见，可能正因为盲目乐观，或者看不清楚生活。

但我这里主要思考的是一个现象，曾经你和很多人并肩同行，刚毕业时的两三年，大家都差不多。可四五年，八年十年，差别就显像了。闺蜜出国的出国，有娃的有娃，买房的买房，唯独你还行影单只，过着心灵流浪的生活。

听说，大部分人都是缺乏远见的，所以能看出未来几年趋势的马云才能成为少数。不过这里并非督促大家去找到远见是什么，而在于要你承认你是缺乏远见的：你在当下，不会想到今天的一个决定，会在几年后左右大家往彼此相反的方向走去。

亚马逊的蝴蝶轻轻扇动一下翅膀，遥远的国家就可能造成一场飓风。我们生活中的很多瞬间你最初都以为是毫不起眼的平凡一刻。朋友告诉你她找到了一个好工作，你顶多心头一震，带给你的激励超不过三天就彻底淡忘。

唯独到了别人功成名就，你望眼欲穿后，你才看到那个瞬间根本就是个丰碑或者耻辱柱。也才明白人的生命就是在一些重大的时刻决定的，时间绝不是均质的东西。

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我坚信，意识到随波逐流，以及让你随波逐流的这些背后原因，说明你已经开始告别了这类生活。从此你必须要抵抗这些沉重的脚链，去开拓生活的新局面。

所以，以下是我给年轻的你，以及未来的我的一些建议。

别再盲目乐观。要时刻记得，当你畅想未来时，你的未来和你的现在之间横亘着十万八千里的距离，它们之前的差别，远比你想的大。

别信任你的大脑。大脑就是你的敌人，它懒惰、机械，诱惑。你的理性就是你的武器，是你的代言人，请打起精神战斗，立即去执行。

提升自己对生活的掌控感。制定一个具体、简单、可量化的目标，立刻去执行，不要拖延，当你意识到在找借口时，告诉自己万事开头难，但难不过一秒，撑过去就好了。

不要再相信命运，请相信自己。你要有独立意识，要知道个人可以创造个人，你是一切的根源，你可以去改变命运，你要锻造自己改变命运的能力。

尽早开始认识到生活的不同。学会识别生活的细节，大胆一点说自己想要什么，越具体越好。

生活不会自动前来，被送到你面前的生活绝对是假象。生活必需是创造的、付出精力、感受到意义的事物。所以必须努力去感受，去折腾，去探索可能性，找到你想要的。

要知道，你一定是缺乏远见的。所以要谨慎认真对待每一个生活瞬间，保持对生活和时代的敏感。尽量跟的上时代和你所敬佩人的脚步，一开始就跟上才不会差距越来越大。

去年12月，我一个人去了泸沽湖、香格里拉和大理，出行很多次，那是我第一次有了旅行的感觉。那是一种不同生活的隐喻的开始。仿若我一个人面对着大海，波浪滚滚，海风阵阵。在晨雾中，有些独特的东西终于浮出了海平面。

人生中有这样的时刻，真好。